Videoita rauhoitteluun
Jos vauvalla on ummetusta tai ilmavaivat hankaloittavat elu00e4mu00e4u00e4, voit tu00e4llu00e4 tavalla kuullostellen pyu00f6ritellu00e4 lantiota. Tue vauvan pu00e4u00e4, niska ja selku00e4 hyvin vartaloosi.
Kun imetu00e4t vauvaa tai pidu00e4t hu00e4ntu00e4 kyljellu00e4u00e4n sylissu00e4, voit hieroa hu00e4ntu00e4 tu00e4llu00e4 tavalla.
Jos selku00e4 on kovin ju00e4ykku00e4, voit keinutella selku00e4rankaa kevyesti sormienpu00e4illu00e4. Laita sormenpu00e4u00e4si selku00e4rangan okahaarakkeita (niitu00e4 pyu00f6reitu00e4 pu00f6mpylu00f6itu00e4) vasten ja kevyesti nostata ihoa itseesi ja ylu00f6spu00e4in.
Pitku00e4t rauhalliset sivelyt rauhoittavat hermostoa ja auttavat nukahtamaan.
Korvan edustan ja korvalehden sively rauhoittaa, kun teet sen hitaasti. Kokeilepa myu00f6s itsellesi!
Sivele otsan keskilinjalta alas nenu00e4npu00e4u00e4tu00e4 kohti.
Piirru00e4 laajeneva spiraali myu00f6tu00e4pu00e4ivu00e4u00e4n kulmakarvojen vu00e4liin.
Laita sormesi kallonpohjaan ja sulje pu00e4u00e4 lempeu00e4sti ku00e4mmeniesi sisu00e4u00e4n.
Ottakaa jaloista ja ku00e4sistu00e4 kiinni lempeu00e4sti.u00a0 Hengittu00e4ku00e4u00e4 molemmat rauhallisesti. Voitte ohjata uloshengityksen ajatuksen ku00e4siu00e4nne pitkin vauvaan. Jokainen uloshengitys kuljettaa vauvaan rauhaa, rakkautta ja hyvu00e4u00e4 oloa.